133kcal(100g､白鮭)
138kcal(100g､紅鮭)
204kcal(100g､銀鮭)
鮭一切れあたりが､だいたい100g前後の重さになります｡
高い栄養価と低ｶﾛﾘｰ｡生活習慣病の予防に最適な食材です｡ﾋﾞﾀﾐﾝ類も豊富に含まれています｡
鮭の赤い色｡その正体はｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝというｶﾛﾁﾉｲﾄﾞの一種｡体内に入ったｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝは必要な分だけﾋﾞﾀﾐﾝAに変わるというすぐれもの｡強い抗酸化作用があります｡
貯金に挑戦(｀´)
お金の貯め方のｺﾂ
魚介類一覧へ
食品別ｶﾛﾘｰ
外食別ｶﾛﾘｰ
TOPﾍﾟｰｼﾞへ戻る
