★ｻﾝﾏ★

310kcal(100g)
434kcal(1尾)

ｻﾝﾏは｢薬の魚｣といわれます｡ｶﾛﾘｰはちょっと高めですが､ｶﾛﾘｰの高さを補って余りある栄養価値の高さに注目です｡

ｻﾝﾏ(200g)を食べた場合､食べる部分の重量は約140gです｡

血液をｻﾗｻﾗにするEPA｡脳細胞の働きを活性化させるDHA｡

骨や歯を丈夫にするｶﾙｼｳﾑも豊富｡

貯金に挑戦(｀´)
お金の貯め方のｺﾂ

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