53kcal(1個100g)
56kcal(1個､大)
54kcal(ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ,1個)
ｷｳｲは食物繊維､ﾋﾞﾀﾐﾝC､ﾋﾞﾀﾐﾝEなどが豊富に含まれています｡
くだものの中ではﾋﾞﾀﾐﾝCが一番多く含まれています｡
ちなみにｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲは普通のｸﾞﾘｰﾝｷｳｲと比べ、ﾋﾞﾀﾐﾝCが2倍です！
ｷｳｲにはとっても強い抗変異原性が､ｶﾞﾝの予防になるといわれています｡
ｶﾙｼｳﾑもとることができるので､実はとっても体に良いﾌﾙｰﾂだったんですね｡
貯金に挑戦(｀´)
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