★ｵﾚﾝｼﾞ★

39kcal(100g)
73kcal(1個､大)
52kcal(1個､小)

ｵﾚﾝｼﾞはﾋﾞﾀﾐﾝCが豊富です｡
ﾘﾝ､ｶﾙｼｳﾑ､鉄などﾋﾞﾀﾐﾝAも含まれているので､ﾚﾓﾝよりも栄養ﾊﾞﾗﾝｽのとれた果物です｡

ｵﾚﾝｼﾞの選び方は､もったときに重く､光沢があるｵﾚﾝｼﾞが良いです｡

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