★寿司★

みんな大好きなお寿司のｶﾛﾘｰを紹介します。
記載している数値は一貫あたりのｶﾛﾘｰです。

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たこ　42kcal
うに　50kcal
ねぎとろ　45kcal
かに　41kcal
数の子　42kcal
ほたて　41kcal
ほっき貝　41kcal
あなご　50kcal
甘ｴﾋﾞ　43kcal
赤貝　40kcal
いか　40kcal
かれい　40kcal
はまち　40kcal
えんがわ　37kcal
ひらめ　45kcal
ｻｰﾓﾝ　55kcal
卵　65kcal
さば　65kcal
中とろ　60kcal
いくら　70kcal
まぐろ(赤身)　51kcal
かつお　55kcal
ﾂﾅｻﾗﾀﾞ　95kcal
大ﾄﾛ　80kcal
うなぎ　85kcal
いなり　120kcal

お寿司のｶﾛﾘｰは一貫あたりだけで見ると比較的低いですが、軽く10皿も食べてしまうとあっという間にｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰ。気をつけて食べたいものです

ﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰでｽﾘﾑに!
そして料理上手に

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