★ｵｸﾗ★

33kcal(100g)
2kcal(1本あたり､6.5g)

ゆでると少しだけｶﾛﾘｰが上がります｡ へたなどをのぞけば､実際食べる重量は5.5g程度になります｡

ｵｸﾗ特有のぬめりは､ﾍﾟｸﾁﾝなどの食物繊維と､ﾑﾁﾝなどの多糖類が含まれています｡便秘･整腸などに効果的です｡

夏ﾊﾞﾃ防止などの効果には､納豆と一緒に食べるとよりいいでしょう｡

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